Hier ist ein Rezept für eine kalorienarme, zuckerarme und fettarme Version von Mac and Cheese: Zutaten: Zubereitung: Ernährungstabelle (pro Portion, basierend auf 4 Portionen): Tipps:

Rezept für alkoholfreie Sommerbowle (3 Liter): Zutaten: Zubereitung: Ernährungstabelle (pro 250 ml Portion): Tipps zur Reduzierung von Zucker und Kalorien: Genießen Sie diese erfrischende und leichte Sommerbowle an warmen Tagen!

ein Käseaufstrich aus 250 g Feta leicht (fettarm)Becher MagertopfenChiliöl nach GeschmackPaprikapulver für die Farbe Alles in einer Schüssel mit der Gabel zu einer einheitlichen Masse vermengen. Mit Schnittlauch oder Kresse als Deko bestreuen. Dazu Gemüsesticks (Staudenseelerie, Karotten) oder Knäckebrot (Vollkorn)